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上了年纪要养骨，建议冬天吃这八道菜，强壮骨骼，腿脚有劲不抽筋
人一上年纪，最怕冬天骨头出问题！ 天气寒冷，寒气侵入筋骨，中老年人很容易出现： 腰腿酸痛、关节僵硬、走路发软、夜里频繁腿抽筋、弯腰驼背。 很多人常年只喝骨头汤补钙，却不知道：骨头汤油脂高、钙含量极低，根本养不好骨！ 冬季是养骨黄金期，也是守住骨量、预防骨质疏松的关键时候。 真正靠谱的养骨，是吃对高钙、高蛋白、促钙吸收的家常菜，温补不寒凉、好消化不负担。 今天给大家分享8道冬季专属养骨硬菜，家常平价
印度旅客坐免费轮椅走快速通道，落地健步如飞：我们的善意，成了谁的福利？
北京首都机场T3，飞温哥华、多伦多的航班前，出现大批印度籍旅客集中申请免费轮椅特服的情况。他们坐在轮椅上，没石膏、没拐杖、没包扎。 登机时专人推送，优先值机、优先安检、优先登机，一路绿灯。 十几个小时后落地加拿大，这批人自己起身、自己拎行李、自己过海关，脚步利索得很。网友给起了个名：“奇迹航班”。 一、这不是头一回，印度航空部分飞美航班约三成旅客申请轮椅 其实这不是头一回。 印度航空部分飞美航班，
234场146球后，他把葡萄牙7号球衣还了回去
2026年11月5日，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）宣布，永久交还葡萄牙队的7号球衣。不是奖杯，不是纪录，不是回忆，只是一件球衣。 23年里，他穿着这身国家队战袍经历了胜利、失败、奇迹与心碎。他为葡萄牙出战 234场 ，打进 146球 ，成为葡萄牙足球史上最具代表性的人物之一。可当告别真正到来，落点却简单到不能再简单：一个曾把"拒绝接受局限"当作职业生涯底色的球员，最
镜报：曼联准备冬窗重金引援，波切蒂诺将参与选人
据《镜报》首席足球记者John Cross报道，曼联准备在1月冬窗投入大笔资金补强阵容，新任主帅波切蒂诺将参与引援目标的选择。球队目前急需补强后防线，一名顶级后卫是冬窗引援的头号目标，此外俱乐部也可能考虑引进前锋。 报道称，曼联准备进入转会市场，以增强球队阵容实力，其中一名顶级后卫是首要引援目标。作为俱乐部未来发展计划的一部分，波切蒂诺将有权参与引援目标的选择。 曼联此前一直不太愿意在冬季转会窗口